2026年2月21日

この時期の気温の不安定さが身体にストレスをかけ、正しい状態に戻そうと自律神経の

働きが活発になりすぎバランスが乱れます。

そこに、花粉や黄砂などの飛散物が多くなり鼻やのどあたりでアレルギー反応を引き起こすことで、

炎症反応がおこります。

その炎症反応が自律神経に影響を与えて、正常な働きを妨げ、交感神経優位状態になります。

こらがこの時期に不調が起こるメカニズムです。

セルフケアとして十分な睡眠を取る、バランスのとれた食事を心がける事が重要です。

また、マスクの着用や室内での換気など、花粉や黄砂から身を守る対策も効果的です。

春の到来に伴う身体の変化に注意を払い、健康的な生活習慣を心掛けましょう。

充実した週末をお過ごし下さい。

山口県防府市気功気流セラピースタッフ