2026年6月6日
梅雨は雨による湿度の上昇、気圧の変化に加えて日々変わる気温差、
冷えや蒸し暑さなどによって頭痛やだるさ、食欲不振等、健康を崩して
しまいやすい季節です。低気圧の影響で頭痛が激しくなったり、仕事に集中できなくなったり・・・
梅雨の季節に感じる体調不良は人によって現れ方は様々ですが、
日常生活を少し意識して過ごす事で、その症状を改善できるかもしれません。
自律神経のバランスを整える「食事、運動、睡眠」がカギ！
☆食事・・・出来るだけ摂るようにすると身体のリズムを整えることができます。
☆運動・・・ストレッチをするなど軽めの運動などが効果的です
☆睡眠・・・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックスさせて良質な睡眠をとることを
心掛けていきましょう。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
