2025年12月6日
12月、街はクリスマスや年末年始の飾り付けで賑わい、華やかなムードに包まれます。
しかし、この時期にどうも気分が優れない、身体がだるい、やる気が出ないといった
不調を感じる方も少なくありません。それは「12月病」と呼ばれる年末特有の心身の
不調かもしれません。
【日常生活でできる対策】
日光を浴びる習慣・・・脳内のセロトニンの分泌の促進
規則正しい生活リズム・・・睡眠・食事・活動時間
適度な運動・・・ウォーキング・サイクリング・ヨガなど
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
