2024年1月27日

この時期は気温の変化によって血圧が上下する事で心筋梗塞や脳梗塞などの血管の疾患を引き起こす

ヒートショックが多発しています。対策として

①シャワーを活用したお湯はり・・高い位置に設定したシャワーから浴槽へお湯をはり浴室全体を温める

②日没前の入浴・・外気温が比較的高い時に入浴して温度差の適応がしやすくなる

③食事直後・飲酒時の入浴を控える・・食後1時間以内や飲酒時は血圧が下がりやすくなる

④湯温設定41℃以下・・お湯の温度を41℃以下にし、温かめすぎると急激な血圧低下を防げる

⑤脱衣所の暖房器具設置・・脱衣所を温めることは効果的なヒートショック対策となる

⑥入浴前後に水分を摂取する・・入浴により汗が出て脱水状態になるのを防ぐ

【最後に】

寒さによる冷えは、命の危険に繋がる病気を引き起こすこともあります。イベントが多い冬、冷え対策を

行いポカポカ体で冬を楽しみましょう！

山口県防府市気功気流セラピースタッフ