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2025年06月 のアーカイブ

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梅雨時期の体調管理☔
スタッフブログ

2025年06月14日

【自律神経のバランスを整える】 ・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる ・雨や曇りでもカーテンを開けて、部屋を明るくする ・きちんと朝食をとる ・ウォーキング・ジョギング・ストレッチなど軽めの運動をする ・お風呂では、ぬ…

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