2026年3月7日
3月は気温の変化が激しく、花粉症のピークを迎える時期でもあり、
体調を崩しやすい季節です。また、年度末の忙しさや環境の変化による
ストレスも加わり、心身のバランスが乱れやすくなります。
原因と対策として
①気温差が激しく、自律神経が乱れる・・・体温調節を意識する
②花粉症による体調不良・・・花粉症対策を徹底する
③環境の変化によるストレス・・・ストレスを溜めない生活を心がける
④冬の疲れが蓄積し、免疫力が低下・・・免疫力を高める食事を意識する
⑤生活リズムの流れ・・・規則正しい生活を意識する
3月の不調を乗り越え、元気に春を迎えましょう！
充実した週末をお過ごし下さい
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
