TOKIWAﾌｧﾝﾀｼﾞｱ2024☆
2024年12月07日
宇部市のときわ公園の冬を彩る、中国地方でもトップクラスのイルミネーション
イベントが開催中です。2024年度は会場内のイルミネーション装飾を一新し、
過去最大規模になっていて、遊園地が音と光で彩る光のアートミュージアムに
生まれ変わります。期間中の金土日は植物館もナイトミュージアムになるなど、家族や
子ども連れの夜の人気スポットになっています。
TOKIWAファンタジアのために、新たに作られたオリジナル楽曲を用いた音と光の
プログラムショーを15分毎に上演、クリスマスと正月の期間限定バージョンも予定
されています。
【期間】2024年11月24日～2025年1月13日まで（12/31、1/1は休園）
【開催時間】17：30～21：30
お時間の取れる方は行かれてみてはいかがでしょうか。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
冬場に気をつけたい症状について
2024年11月30日
今週から一段と寒さが厳しくなりました。
そこで冬に気を付けたい症状をまとめました。
◎低体温症・・・長時間寒い場所にいることで体温が低下し、熱の生産量よりも
体温低下が上回ることで発症します。
対策は、身体を冷やさないように室内の温度管理に気を配り、また服装を工夫する等
しましょう。
◎ヒートショック・・・寒暖差がある場所へ移動することで急激に血圧の変動が
起こり、心臓に負担がかかることで、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こします。
特に寒い時期は、脱衣場や浴室の寒暖差が大きいため、急激な温度変化が心臓に
強い負担をかけます。対策は、温度差をなくすことが重要です。脱衣所等の
冷えやすい場所は極力ヒーター等を利用しましょう。
◎浴室熱中症・・・湯舟につかると体温が上昇するため、体温調節機能が働き
発汗します。この発汗が気づかないうちに、脱水症状を引き起こし浴室熱中症になる
可能性があるため、長湯は極力避け、入浴後は水分補給をしましょう。
◎関節痛・・・冬場の関節痛の多くは、血行不良と筋肉の冷えにより起こります。
放置すると、関節に炎症を起こし、歩行困難にな場合もあります。運動や入浴時に
筋肉をしっかりほぐし、血行を良くすることが重要です。
健康第一で充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
御神幸祭（裸坊祭）2024
2024年11月23日
本日（11月23日）は防府市で御神幸際が行われます。
菅原道真公が「無実の罪」により失意のうちに大宰府で亡くなりました。
防府天満宮の御神幸祭は大宰府よりここ防府に遷り留まられた道真公のお御霊に、
毎年毎年「無実の知らせ」をお伝えし御心をお慰めするため、緑深い勝間の浦まで渡御する
壮大なお祭りです。
防府の街中は約15万人の参拝者で溢れます。
時間の取れる方は行かれてみてはいかがでしょうか。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
長門峡の紅葉♪
2024年11月16日
日本海に注ぐ阿武川の中流約11キロメートルと支流を含む山峡一帯が、山口県の
長門峡です。石英斑岩が侵食されてできた深谷で、屏風のような絶壁が両岸に迫り、
深い木々に抱かれた本流の川岸に沿って探勝道（約5.5キロメートル）が続きます。
《見どころ≫
片道5.5キロメートルの探勝道は渓流の美しさだけでなく、真っ赤に染まった紅葉が
景観を彩ります。また、国道9号沿いに2019年9月14日にリニューアルグランドオープン
した道の駅「長門峡」があり、地域の特産品販売や地域情報の案内も行っています。
《長門峡の紅葉の色づき状況≫
今見頃（2024年11月15日時点）
時間の取れる方は行かれてみてはいかがでしょうか。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
11月の体調不良
2024年11月09日
11月になると昼間は温かく朝晩は冷えたり、前日と比べて10度近くの気温差があったりなど
寒暖差のせいで体が冷えたり暖かくなったりと常に体温調整を行っている状態になります。
その体温調整を行う働きである自律神経が寒暖差のせいで過剰に働くことで自律神経が
乱れます。自律神経が乱れると体温調整が正常に働かないせいで体は冷えます。
体が冷えると免疫力が低下します。そして11月になると空気の乾燥や気温の低下から
空気中に菌やウィルスが増えてきます。
その結果、空気中の菌やウィルスを体内に侵入させて体調不良になるのです。
対策として①就寝時、夜間時に温かい服装 ②しっかりと睡眠をとる
③食べ過ぎ飲みすぎに注意 ④手洗い・うがいを心掛ける
当たり前のことですが基本的なことが一番大切です。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
第73回宇部まつり
2024年11月02日
明日11月3日（日）に「第73回 宇部まつり」が開催されます。
コロナ禍以前の賑わいを取り戻そうと、昨年から新たな演出を加えるなどして多くの
来場者を呼び込んでいる宇部まつりですが、今年も未来を見据えた次世代コンテンツが
加わり、盛り上がりそうです。
また同日、新天町では「宇部まつり 青空ゾーン」が開催されます。
メインステージでは、ゲストのアーティストや市民による様々なパフォーマンス、
常盤通りでは約2,000人によるパレードが行われます。
平和通りでは飲食、物販、キッチンカーなどが出店されます。
明日は天気も良さそうなので、時間の取れる方は行かれてみてはいかがでしょうか。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
冷えの改善
2024年10月26日
冷えを感じる季節は、冬が最も多く、ついで秋から冬、一日のうちでは、就寝前が多く、
ついで朝です。また、寒冷時や雨天のときにひどくなります。冷えを予防するには、外からと
内からの冷えを防ぎ、そして、体を温めることです。
外からの冷えを防ぐには、暖かい服装にすることです。大きな血管がある下半身を
保温性の高い、ゆったりとした下着で温かくするのが効果的です。きつい下着や洋服は
血液の循環を妨げ、冷えを増悪させます。
内からの冷えを防ぐには、体を温めるものを食べることです。食べ物には、体を冷やすもの
（冷性）と温めるもの（温性）とがあります。温性の食べ物の代表的なものは。しょうが、
ねぎ、にんにく、ごぼうなどの根菜類です。冷性の食べ物としては、葉もの野菜、
トロピカルフルーツ、大豆、豆乳、コーヒー、スナック菓子、チョコレートなどがあります。
体の中で、とくに足や腹を温めると効果的です。42度くらいの熱めの湯にくるぶしまでつける
足湯や腹や腰を使い捨てカイロなどで温めるのも効果があります。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
ハンドメイドマーケット2024♪
2024年10月19日
10/19・10/20の2日間、ハンドメイドマーケットが山口きらら博記念公園の
きららドーム内で開催されます。
ハンドメイド作品（約400店舗）や食品、色々な手作り体験ブース、美味しい
キッチンカーも沢山出店予定ですよ。
時間の取れる方は行かれてみてはいかがでしょうか。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
10月の体調不良に注意
2024年10月12日
10月に入り朝夕と昼の寒暖差が大きくなっていて体調を崩しやすい時期です。
そこで季節の変わり目を健康に過ごすには
①体を温める・・・温かい飲み物を飲む、入浴の際はシャワーだけでなくお湯にゆっくりとつかる。
②水分を積極的にとる・・秋は夏に比べると喉の渇きを感じにくくなりますが積極的に水分補給をしましょう。
③太陽の光を浴びて、運動をする・・朝夕とウォーキングで自律神経の働きを高められます。
④早寝早起きをする・・免疫力を高めることができます。
⑤食事に気をつける・・秋の食材を取り入れてバランスの良い食事をこころがけましょう。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
全肉祭in下関2024
2024年10月05日
10月5日（土）・6日（日）にオーヴィジョン海峡ゆめ広場にて全肉祭が
開催されます。牛・豚・鶏などの畜産肉料理はもちろん、魚肉や果肉などに
肉をテーマに全国各地からグルメ屋台やキッチンカーが大集合。
ステージではアーティストのライブや、迫力満点のファイヤーパフォーマンスも
開催されます。また、子どもが楽しめる遊びブースや大型エアー遊具も
設置されるそうです。
時間の取れる方は行かれてみてはいかがでしょうか。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
もうすぐ10月(^^♪
2024年09月28日
もうすぐ10月ですが、残暑が厳しく秋が恋しい季節になりましたね。
今年は暑さの影響で紅葉の時期も遅れているそうです。
しかも今年の冬は例年より暖かく、雪が少ない予報だそうです。
とはいえ、秋になるにつれて寒暖差が大きくなると体調を崩しやすくなりますよね。
私の周りでは花粉症の症状が出ている方も増えています。
季節の変わり目は体調に気を付けましょう！
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
山口ゆらめき回廊
2024年09月21日
9月21日・22日、山口市香山公園での両日18時30分から21時まで、公園内の散策路を
約1，000個のキャンドルでライトアップ。
加えて、21日は枕流亭横広場で18時30分からキャンドルアート制作も行われます。
公園内にそびえる国宝・瑠璃光寺五重塔が全面改修中であることから、約1，500個の
キャンドルを用いて2分の1サイズの瑠璃光寺五重塔を平面で再現。先着500名は
点灯体験（1人1個）に参加できます。
お時間の取れる方は行かれてみてはいかがでしょうか。
充実した週末をお過ごし下さい。
山口県防府市気功気流セラピースタッフ
